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抜け毛の対策方法

妊娠中は何ともなかったのに、産後抜け毛が増えてしまうことがあります。

妊娠中は女性ホルモンが通常より多く分泌されて、髪の寿命が長くなります。出産後に元のホルモンバランスに戻って一時的に抜け毛が多くなりますが、徐々に髪が成長して抜け落ちるサイクルは正常になります。

妊娠・出産を通じてホルモンバランスが乱れることが原因と考えられますが、割と早く症状が緩和される方、数ヵ月後に元通りになる方など、個人差があります。

また、育児による睡眠不足やなかなかうまくいかない悩みがストレスとなり、毛髪に影響を及ぼすこともあります。

自身の食事をしっかり摂って栄養バランスを整えるのも忙しい中では困難な場合が多いですね。なるべく家族や身近な人に相談する・補助してもらうようにして独りで全てを抱え込まないようにすることが大切です。

栄養バランスのとれた食事を心がけ、極度な睡眠不足にならないように周りの方の協力をお願いできるのが良いですね。

ひとつのケアとして、頭皮にやさしい成分のシャンプーを使用する方法があります。普段、愛用しているシャンプーを産後の時期だけ変えてみるのはいかがでしょうか。

石油系の素材や合成香料・着色料を使用せず、天然由来の成分で作られたシャンプーは、頭皮の汚れをしっかり落としながら、髪のハリ・コシを取り戻します。

抜け毛を防ぐシャンプーで頭皮をケアすることによって、少しでも悩みを解消できれば嬉しく思います。