【産後ダイエット】マイタケ酢で脂肪を燃焼させる

産後ダイエットを成功させよう【産後ダイエット方法】をご覧頂きありがとうございます。

今回注目する食品・食材はマイタケ（舞茸）です。
マイタケは、サルノコシカケ科に属する食用きのこです。諸説ありますが、マイタケを見つけた人が舞い踊り喜ぶところから名前の由来がきています。
マイタケは体に良い食べ物ですが、どのような効果があるのでしょう？
研究されてきた効果で、強い抗ガン作用があることが判明しています。その他にも脂肪の燃焼、血圧・血糖値の低下作用、コレステロール・中性脂肪の減少などの効果があります。

産後ダイエットの食事計画に取り入れるのにぴったりな食品・食材ですね。
しかし、毎日の料理にマイタケを使うのは大変です。健康維持に効果のある黒酢を使ってマイタケ酢を作りましょう。

1. マイタケを水洗いして、水切りをします。
2. 密閉容器（びんが良い）に適当な大きさに切ったマイタケを入れ、黒酢を注ぎ込みます。割合はマイタケ500グラムに対して、黒酢500ミリリットルです。
3. フタをしっかり閉めて冷蔵庫に入れ、約1週間ほどで出来上がります。1日30ミリリットルずつくらい飲みましょう。

冷蔵庫に入れておけば、2ヶ月程保存がききます。黒酢の血液をサラサラにする効果も併せて産後ダイエットに役立てて下さい。