「産後ダイエットを成功させよう【産後ダイエット方法】」トップページ妊娠中の体重管理【産後ダイエット】妊娠中の食欲と体重の関係

妊娠中の体重管理

産後ダイエットは、妊娠中の体重管理がうまくいくことによって楽になります。

今回は妊娠中の食欲と体重の関係です。

個人差はありますが、妊娠中は食欲が増します。また、つわりの時期が終わって普通に食べられるのが嬉しくなり、たくさん食べてしまうこともあると思います。

妊娠中のママさんの体は、ホルモンの働きでカロリーを蓄えようとします。出産・産褥(さんじょく)期の準備をする為です。
水分・栄養素が溜まりやすくなり、脂肪もつきやすくなります。
そして、脳の視床下部にある食欲中枢が、たくさん分泌されたホルモンによって刺激され食欲が増すのです。
おなかの中で赤ちゃんを育てていく為の正常な体の変化ですが、食欲にまかせて食べ過ぎてしまうと後が大変です。
「妊娠中は2人分食べなさい」と言われていたのは昔の話・・・カロリーコントロールと適切な運動で体重管理を成功させましょう。

制限体重について不安があったら、産院の専門医師に遠慮なく質問してみるのが良いですね。


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この記事へのコメント
1. ダイエット合宿でダイエット!!全国のダイエット合宿情報   2007年04月21日 01:58
ご訪問・コメント有難うございます。

とてもセンスを感じるサイトで羨ましいです。

これからもコメント、トラバお待ちしています。

今後とも宜しくお願いいたします。
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